Нравится

 

 

 

 

 Тест на беременность положительный!  Вы без ума от  счастья …

А может вы  просто  рады,  чем нет…

А кто его знает!

 

Эмоции ваши постоянно меняются. Настроение  то прыгает, то взлетает в небо и падает за считанные секунды  в пропасть.

 В и сами никак не можете понять, как  же вам относиться к известию о своей беременности.

“Я скоро стану мамой!” – эта мысль постоянно вертится у вас в голове.  

Вам надо успокоится.

 

  Советы будущим мамам

 

 

Это нормально, когда вы  переживаете  смешанные чувства, узнав о беременности.

 

То вам  грустно, то смешно.

 

 

Это же  естественно, что к материнству, даже и ожидаемому вы относитесь  двойственно. Ведь вам пришлось  столкнулись с чем- то неизведанным .

Женщине, которая о материнстве читала  только в книгах, трудно поверить, что она скоро станет матерью.

 

Что скоро у вас все поменяется  от распорядка дня и стиля жизни до вашего внешнего вида.

 

Вас ожидают чудесные изменения, иногда и не очень… 

Поэтому ваша реакция меняется – то вы радуетесь , то беспокоитесь.

А еще в перемене  настроения виновны… гормоны.

 

Сейчас ваш организм, как будущей мамы, вырабатывает их намного больше, чем прежде. Это они влияют на перепады настроения, на ваш аппетит.

 

То вы радуетесь, увидев цветущие деревья, но через мгновение плачите, потому что потерялись ключи от машины и вы уже целую минуту их не можете найти…

 

 Спокойно относитесь к этому!

Такие перепады настроения вполне  объяснимы.

 

 

Какие еще советы можно дать для будущих мамочек?

 

 

 

 

Ваши страхи.

 

Вы будете волноваться, потому что впереди неизведанное чувство материнства и вы не представляете, какая будет жизнь с маленьким ребенком.

Но зато вы точно знаете, что ваша жизнь круто поменяется.

А такие резкие изменения кого угодно напугают. 

 

Еще очень важная причина для переживаний – это изменение вашей фигуры.

Вы боитесь, что потеряете привлекательность, наберете вес, что не сможете восстановить его после рождения ребенка и стать такой же как и до беременности.

 

 

 

Да, ваше тело меняется как до беременности , так и после.

 

Но если вы сбалансировано питаетесь, ведете подвижный образ жизни,  то вы как наберете нужный вес, так же и потеряете его после родов.

 

Да и некоторым мужчинам нравится, что его жена беременна и  по – своему сексуальна.

 

Многие будущие мамочки боятся болезненных родов, это тоже вполне естественно. Этот страх в нас заложен генетически. 

  Но сегодня  изобретено  множество способов делать роды менее болезненными.

 

В отличие от каменного  века  сейчас терпеть нестерпимые  муки вовсе необязательно.

Сегодня есть специальные группы для беременных, где вас научат,  как правильно вести себя при родах.

 

Пройдите  полный курс  такой подготовки и  вы будете  уверенны в своей способности спокойно переносить как схватки,  так  и роды.

 

 

И главное  не нужно заранее  паниковать, если  вдруг что-то идет не так, как вас учили.

 

Организм  у будущей мамы штука интересная: если сегодня вы почувствовали  себя плохо, а  завтра может быть  все нормально.

 

 

 

 Будущие отцы,  в отличие от будущих мам ведут себя  более ровно.

 

Зато на переживания беременной  жены  они могут отреагировать чересчур бурно. Они просто  не понимают их, не подозревают о страхах жены,   о «вине» гормонов.

Часто,  будущих мам их же  мамы и свекрови не понимают тоже, они уже подзабыли, как «это было» с ними самими.

 

Они  почему-то  свято верят, что  будущая молодая мама  должна «прыгать от счастья»  только лишь потому, что ждет  первенца.

 

 

 А еще беременные могут быстро уставать, испытывать  чувство лени, сонливость , слабость.

Малыш – вот главная причина всех этих изменений. 

Вы мысленно его в этом обвиняете – и сами  же стыдитесь подобных темных мыслей.

 

Знайте, что  все эти эмоции важно себе позволять!

 

 И не судите себя:  что это я должна, а  вот это не должна чувствовать.

 

 Заведите дневник  и записывайте ваши эмоциональные перепады.

 

Таким образом  вы и в себе разберетесь,  и сумеете отвлечься от плохих мыслей и сосредоточиться на хорошем.

 

Только  пишите все честно. Пишите, что  вы  действительно хотите  в данный момент.

 

Проводите  хотя бы  полчаса  в одиночестве, заполняя свой дневник  в любое удобное для вас время : ежедневно, три раза  в неделю,  или каждое воскресенье.

 

ВАЖНО!

 

Очень важно, рассказать  мужу – будущему отцу,  о ваших перепадах  в настроении.

 

Заранее предупредите  его о возможных  «сюрпризах», чтобы он был к ним готов.

И в случае чего попросите его быть терпимее.

 

Слово «гормоны»  всегда пугает мужчин, оно им кажется загадочным и поэтому они  начинают проявлять к вам  чуткость, несвойственную мужскому полу.

 

Будьте находчивее, обладая такой чертой, вы можете покапризничать, сваливая эти капризы на причуды  женского организма.

 

 

Заниматься различными упражнениями нужно  в разумных пределах, то есть делать то, что дозволено врачом.

Нужно  проконсультироваться  с ним по этому поводу.

 

Мышцы живота важно укреплять до беременности.

Чем  крепче мышцы, тем легче вы выносите  ребенка , и живот после родов будет лучше выглядеть.

Движения вам необходимы всегда.

 

Даже простая  ходьба принесет пользу. Если погода хорошая –  откажитесь от езды в автобусе или метро, лучше пол часа пройдитесь пешком.

Во время таких нетрудных физических упражнений вырабатываются  гормоны, которые поднимают  настроение.

 

Почаще дружите  с природой, дышите и наслаждайтесь  свежим воздухом.

Говорите себе, что вы это делаете ради будущего ребенка.

Вы это обязаны делать!

 

Эти прогулки дадут вам  намного больше пользы, нежели лишние часы , проведенный у  компьютера.

 

Наедине с природой вы  сможете разобраться в себе,  или даже  пообщаетесь  с будущим малышом.

 

Самая худшая вещь а свете – неизвестность.

Поэтому постарайтесь узнать как можно больше обо всем, что вас ожидает в ближайшие 9 месяцев, больше читайте, потому, что когда родится малыш у вас останется  мало времени для этого.

 

Чем больше у вас будет информации, тем меньше страхов у вас останется и сами роды не будут казаться такими страшными.

 

Вы можете так же обговорить с врачом даже небольшие  причины для беспокойства.

 

 Вы должны  твердо знать, что по – настоящему  опасно, а что  всего лишь ваша мнительность.

 

 

Сами себя успокаивайте. Медитируйте или занимайтесь  аутотренингом. Можно традиционно: «Я самая обаятельная и привлекательная…будущая мама», «Все будет очень  ХО-РО-ШО!» 

 

 

И все обязательно будет хорошо!  

 

 

Подпишитесь на обновления сайта! Получайте новые статьи на почту. Введите e-mail:

 

Интересное на сайте.

Оставьте комментарий


Ссылка на Ваш последний пост.
Автор Таисия
Дата 24 Окт 2011 г.
В рубрике Беременность, Семья