Нравится

таблица совместимости продуктов питания

 

 

 

 

 

Здравствуйте дорогие мои читатели.

 

 

Продолжая серию статей о здоровом образе жизни и тему, затронутую в прошлый раз – о раздельном питании, я познакомлю вас с таблицей здоровья.

 

 

Таблица совместимости продуктов питания, предложенная Литвиной И.И. мне, кажется, намного проще чем у Шелтона Г.

 

Литвина  И.И. дает всего лишь только  3 оценки сочетаний продуктов в отличие от 5 бальной системы оценки Шелтона Г. , а именно:

 

  • “хор” – хорошо,
  • “доп” – допустимо,
  • “пл” – плохо.

 

 В этой таблице,  Литвина И. И. считает, что первая графа самая важная, так как  именно в ней  проще  всего нарушаются  правила совместимости продуктов  и притом с самым большим вредом для здоровья человека.

 

 

 

Она считает что, каждый фермент, вырабатываемый в пищеварительном тракте, имеет свою особое задачу.

 

 Литвина особенно заостряет наше внимание на том,  что предложенная ею таблица совместимости продуктов питания, к словам “мясо“, “птица”, “рыба”  добавлено слово “постные”.

 


Она считает что при  обработки этих продуктов важно удалять весь внешний жир, а внутренний жир вытопится  сам, при приготовлении мяса способом шашлыка – на открытом огне.

 

 

   Что же касается сочетания мяса с другими продуктами, то здесь она полностью согласна с мнением других диетологов – натуропатов ( в первую очередь с Шелтоном Г.)

 

        

( “Таблица здоровья предложенная Литвиной  И.И.)

                    из книги  “Кулинария здоровья” 

 Нажмите на таблицу, если хотите увеличить ее.

 Таблица здоровья" предложенная Литвиной  И.И

 

Раздельное питание таблица скачать здесь.

 

 

Чтобы подписаться на новые статьи зайдите на эту страничку, я всегда рада своим читателям!

 

Интересное на сайте.

Оставьте комментарий


Ссылка на Ваш последний пост.
Автор Таисия
Дата 28 Ноя 2011 г.
В рубрике Здоровье, Раздельное питание