Нравится

Виброгимнастика

 

 Здравствуйте, друзья!

 

Продолжая вести разговор о здоровом образе жизни и очищающих процедурах, мы

рассмотрим один из способов очистки (виброгимнастика),

помогающий нам избавится от продуктов обмена веществ (шлаков), которые постоянно накапливаются у нас в организме.

 

 

Эту методику, предложил академик Микулин, который на себе доказал ее действие.

 

 

Не имея к медицине ни какого отношения, он убедил профессиональных врачей в том, что его методика заслуживает внимания. И прежняя их ирония о ее результатах постепенно исчезала.

 

Но не об этом удивительном человеке я сейчас буду рассказывать, вы можете найти о нем информацию в интернете, а расскажу подробно о виброгимнастике, которую можно делать даже людям, физически ослабленным и в любом возрасте.

 

Очищающие процедуры и методика их выполнения.

 

  • Нам всего лишь нужно оторвать пятки от пола на один сантиметр и резко опустить их на пол.

В этот момент произойдет встряска, сотрясение, которое даст крови  дополнительный импульс для движения по венам вверх.

 

  • Сотрясения нужно делать всего лишь один раз в секунду, не спеша, но резко и не настолько резко, чтобы удары не отражались в голове.

 

Не волнуйтесь за свой позвоночник, так как такие сотрясения естественны и  вреда ни для него, ни для его дисков не будет.

 

  • После 30 упражнений (сотрясений) нужно сделать перерыв по 5-10 секунд, а затем цикл повторить.

 

  • Получается, за одно упражнение – 60 сотрясений, не более.

 

 

1.  Запрещается поднимать пятки более чем на 1 см! Пользы от этого не будет, кроме вреда.

 

2.  Делать частые сотрясения тоже не нужно, об этом уже говорится и в специальной медицинской литературе.

 

 

  • Микулин советовал, в течение дня проделывать виброгимнастику  по одной минуте 3-5 раз.

Он считал, что такие упражнения очень полезны людям со стоячей или сидячей работой, после них, проходит усталость и наступает ясность мыслей.

 

 

  • Виброгимнастика,  очень полезна альпинистам,  и просто всем любителям подниматься в горы. Такую тряску желательно делать спустя каждые 150-200 метров при подъеме.

 

  • Если вы любите подолгу ходить пешком, то  такая гимнастика поможет снять усталость после прогулок.

 

  • Встряхивание всего организма даст стимул активному движению крови в венах, устранит  скопившиеся шлаки и образовавшиеся тромбы около венозных клапанов.

 

  • Так что можно считать тряску, эффективной помощью в лечении и даже в предупреждении, многих болезней, таких как тромбофлебит, инфаркт и многих других.

 

 

 

Итак, подведем некоторый итог, сегодня мы научились делать очень простое и полезное упражнение, которое поможет нам, очистится от шлаков и поддерживать наш организм в чистоте.

 

 

 

В следующей статье мы поговорим о беге. а чтобы не пропустить ее, подпишитесь на получение новых статей к вам на почту.  Сделать это можно на этой  странице.

 

 

P.S. Пожалуйста, оставляйте комментарии к этой статье, делитесь ею в соц. сетях с друзьями.

Этим вы отблагодарит меня за мой скромный труд).

 

 

 Чтобы подписаться на новые статьи, зайдите на эту страничку, я всегда рада своим читателям!

 

 

 

 

 Посмотрите еще очистительную гимнастику, которая поможет вам сохранить молодость.

 

 

 

 

Интересное на сайте.

4 Комментариев к записи “Очистка с помощью виброгимнастики”

  1. Людмила написал:

    Часто делаю дома такое упражнение, но не знала, что его разработал академик Микулин.
    Мой новый пост – Цветок прострел для больных суставов

  2. Таисия написал:

    Да, трудно поверить, что такое вроде бы простое упражнение очень полно изучил и подтвердил его полезность академик Микулин.

  3. Ольга написал:

    Очень интересно, впервые о таком упражнении слышу. Попробую обязательно. Спасибо за информацию.
    Мой новый пост – Как сделать гипсовую форму для лепки плоских фигурок. Мастер-класс

  4. Таисия написал:

    Пожалуйста, Ольга)) пробуйте, ведь это так просто)

Оставьте комментарий


Ссылка на Ваш последний пост.
Автор Таисия
Дата 1 Апр 2013 г.
В рубрике Здоровый образ жизни