Красота, здоровье, молодость.

 Во время поста нам иногда разрешается разнообразить свое меню рыбными блюдами.

Вкусна и полезна особенно запеченная семга, об этом, я думаю, знают все, да и купить ее для приготовления, стало больше возможностей.

Старайтесь покупать семгу, выловленную в естественных условиях, а не выращенную на фермах.

В такой рыбе содержание витаминов и минералов находится в большем количестве, она является богатым источником жирных кислот.

А выращенная в специфических условиях искусственная рыба содержит большое количество тяжелых металлов. Опасайтесь брать такую рыбу.

Но, не смотря на то, что сейчас много пишут о полезных свойствах семги, ее все-таки редко встретишь на нашем столе. Хотя готовить ее просто и быстро.

А самое главное, даже если и захочешь ее испортить – не получится, она все равно  выходит очень вкусной.

Читать полностью »

 Здравствуйте, друзья!

Продолжая вести разговор о здоровом образе жизни и очищающих процедурах, мы

рассмотрим один из способов очистки (виброгимнастика),

помогающий нам избавится от продуктов обмена веществ (шлаков), которые постоянно накапливаются у нас в организме.

Эту методику, предложил академик Микулин, который на себе доказал ее действие.

Не имея к медицине ни какого отношения, он убедил профессиональных врачей в том, что его методика заслуживает внимания. И прежняя их ирония о ее результатах постепенно исчезала.

Но не об этом удивительном человеке я сейчас буду рассказывать, вы можете найти о нем информацию в интернете, а расскажу подробно о виброгимнастике, которую можно делать даже людям, физически ослабленным и в любом возрасте.

Читать полностью »

Уважаемый читатель, если вы с понедельника)) наконец-то,  решили изменить свою жизнь, начав вести, здоровый образ жизни, вы попали на нужную вам страницу.

Как раз, сегодня, я начинаю знакомить своих читателей со статьями, посвященными здоровому образу жизни, а точнее, буду рассказывать, как и с чего его начинать и какие есть способы очищения организма.

Расскажу не только о системах очищения организма в целом, но и конкретно почек, крови, лимфы, мочевого пузыря, суставов, желудка, эндокринной системы.

Ведь очищение – это один из способов сохранения молодости.

Я уже писала, что человек до 30 лет вряд ли задумывается о своем здоровье. Вокруг столько соблазнов, они всюду окружают нас, но не у каждого хватает силы воли пройти мимо них.

Все хочется перепробовать, но когда здоровье начинает пошаливать, мы начинаем размышлять и задумываться, так ли правильно мы живем, питаемся и что делать чтобы подольше оставаться здоровыми и сохранить молодость?

Да, за определенный промежуток времени, (у каждого он свой) человеческий организм накапливает немало вредных шлаков и токсинов.

И если не освобождаться от них – возникает болезнь, с которой бороться уже намного труднее.

Поэтому для поддержания организма в идеальном состоянии его нужно чистить. Мы же делаем уборку в своем жилище?

Точно так же нужно проводить уборку и в своем организме.

Читать полностью »

  В последнее время многие мои знакомые, прежде занимающиеся бегом трусцой, стали предпочитать обычную ходьбу.

Я решила выяснить, что же все-таки полезнее для человека, ведущего здоровый образ жизни, бег трусцой или ходьба?

Если вы задались целью – похудеть, то бег, несомненно, самое лучшее средство для этого.

Но подумайте сами, каково будет начинать бегать человеку с очень большим весом, если он никогда раньше спортом не занимался, для него это будет большой нагрузкой на сердце и суставы.  

Читать полностью »

Здравствуйте друзья!

Этот оригинальный  мраморный кекс, частый гость на нашем столе, его очень любили мои дети, когда были маленькими, а теперь они сами готовят его в своей семье.

Взят рецепт из книги “Пироги, пирожные, булочки”, написанной  Идой Сави.

Покупала её, еще в 1983 году в Таллине, в обмен на макулатуру.))

В то время, можно было таким способом брать очень ценные и редкие книги.

Спустя 10 лет, эту книгу расшнуровывали, сканировали, снова сшивали, распространяли по моим друзьям уже в Туркменистане.

Прошло столько времени, а она до сих пор актуальна и пользуется большим успехом.

Я думаю, это потому, что описанные в ней рецепты, просты, оригинальны и всеми любимы.

Для приготовления мраморного кекса нам понадобятся:

Читать полностью »

 Здравствуйте уважаемые  читатели.

Давайте за эти несколько  минут,  вместе с Вами мысленно пройдемся по нашей жизни, сделаем остановки на самых важных ее этапах и подробнее о них поговорим.

А так же, решим, какие витамины и минералы для женщин нужно пить в определенном возрасте, чтобы к последнему рубежу своей жизни прийти не  дряхлой развалиной, а  пусть старенькой и седенькой, но здоровой, энергичной и умудренной жизненным опытом старушкой.

Читать полностью »

Здравствуйте друзья.

Сегодня мы не будем говорить о красоте и здоровье, сейчас у меня другие проблемы.

Несколько дней назад  с моим сайтом, случилась неприятная история.

Может быть виной всему стал плагин  CommtntLuv, но это еще под вопросом.

Так что, если решите установить его на своем сайте,  будьте с ним очень осторожны!

На 100% я не уверена, но если буду убеждена, что виноват именно он, придется удалить многие комментарии моих читателей, что очень не хотелось бы делать.

И все же, я думаю, вы меня поймете, мне нужно выручать сайт.

Возможно, плагин  не подружился с моей темой)). 

Но мне пришлось вновь менять карту сайта, заменять файл sitemap.xml и sitemap.xml.gz , закачивать их на хостинг.

Я не считаю себя знатоком в таких делах, поэтому стала искать информацию в интернет.

  Читать полностью »